Wednesday 30 November 2016

BAHAYA KANSER ? KENALI TANDA-TANDA AWAL KANSER YANG TIDAK PERNAH DIPEDULIKAN OLEH ANDA.

BAHAYA KANSER ? KENALI TANDA-TANDA AWAL KANSER YANG TIDAK PERNAH DIPEDULIKAN OLEH ANDA.


Kanser Tulang


Malaysian Health Journal (cancer / kanser) Biasanya pesakit kanser hanya menyedari dia mengidap kanser bila penyakitnya sudah pada peringkat 4. Dan, selalunya keadaan ini dianggap sudah terlalu lewat.

Sebenarnya. dari peringkat awal kanser menyerang tubuh kita, tanda-tanda penyakit ini sudah ada tetapi kita sering mengandaikan yang tanda-tanda itu sebagai 'Tidak apa-apa', cuma sakit biasa sahaja. Kita pun mengambil langkah 'bijak' kita sendiri iaitu menelan panadol atau membeli ubat di farmasi.

Adakah anda pernah membuat pemeriksaan tahunan seperti ujian colonoscopies atau ujian PSA? Tentu ramai yang menggelengkan kepala. Tidak mengapa kerana meskipun penting, setakat membuat ujian seperti itu belum tentu dapat melindungi anda daripada kanser.

Anda tentu tidak mahu menyertai barisan pesakit kanser yang terlambat menyedari, bukan? Jadi, perhatikan perkara-perkara berikut. Mungkinkah ia merupakan penggera awal, notis pemberitahuan bahawa sel-sel kanser sedang mula bertapak dalam tubuh anda?

1. Sakit perut atau senak perut.

Salah satu tanda-tanda awal penyakit kanser kolon ialah berulangkali mendapat / mengalami sakit perut tanpa sebab.

2. Sakit yang seperti sesuatu menusuk masuk ke pankreas mungkin tanda kanser pankreas

3. Perut kejang dan sakit perut berterusan.

Petanda kepada kanser hati, mungkin juga leukimia kerana pada ketika ini, limpa sedang dibesarkan, menekan-nekan sebelah kiri perut yang sedikit rendah.

Nampaknya, sakit perut bukan perkara yang boleh diambil ringan. Jadi, jika anda mengalami sakit perut dan ia bukan berpunca akibat tersalah makan atau bukan masalah pencernaan, jumpalah doktor anda, mintalah dia arahkan pemeriksaan menyeluruh dan buatlah 'ultrasound'

4. "Asid perut" kronik atau rasa perut penuh selepas makan yang sedikit.

Tanda awal yang paling lazim untuk kanser perut adalah kesakitan di bahagian abdomen atas atau pertengahan perut. Anda merasa bagaikan perut anda dipenuhi gas dan selalu rasa pedih hulu hati. Ia mungkin terjadi selepas anda makan dan rasa kenyang biarpun anda baru makan sedikit sahaja. Oleh kerana rasa sakit ini boleh dihilangkan jika anda makan ubat mengandungi antasid, anda mungkin mengabaikan sahaja kesakitan itu.

Sakit yang tidak diketahui puncanya atau sakit di sebelah kanan yang lebih rendah boleh menjadi tanda awal kanser hati, yang dikenali sebagai salah satu "pembunuh senyap." Perasaan kenyang selepas hidangan yang kecil adalah tanda biasa kanser hati juga.

Jika anda mempunyai serangan kerap asid perut, sakit perut yang tidak dapat dijelaskan, atau perasaan penuh selepas makan walaupun anda makan kurang daripada biasa, hubungi doktor anda.

5. Kehilangan berat badan.

Anda seorang yang tidak aktif, nak bergerakpun malas tetapi tetiba berat badan anda turun tanpa dapat dijelaskan, ketahuilah bahawa inilah petanda awal kanser kolon. Kehilangan berat badan yang tidak dapat dijelaskan boleh juga menjadi tanda kanser yang merebak ke hati, memberi kesan kepada selera anda dan keupayaan badan anda untuk membersihkan sendiri sisa.

4. Jaundis / demam kuning.

Barah pankreas, satu lagi salah satu "pembunuh senyap," sering ditemui apabila seseorang mengidap jaundis. Jaundis adalah kuning kulit atau kuning kornea mata, tetapi air kencing menjadi lebih gelap daripada biasa yang bukan disebabkan dehidrasi, najis berwarna merah tanah liat malah penyakit kuning juga boleh menyebabkan kegatalan akibat garam hempedu yang terlepas memasuki aliran darah. Sesetengah orang yang mengidap barah pankreas mengatakan, mereka perasan kulit mereka rasa gatal sebelum mereka menyedari bahawa mereka mengidap jaundis.

5. Berdehit atau sesak nafas.

Sesak nafas, sakit dada, atau darah keluar bersama air ludah adalah tanda-tanda kanser testis yang sudah merebak ke paru-paru.

6. Batuk yang kronik atau sakit dada.

Beberapa jenis kanser, termasuk tumor, leukemia dan kanser paru-paru, boleh menyebabkan gejala yang meniru batuk atau bronkitis yang teruk.

Satu cara untuk memastikan apakah anda mengidap kanser atau tidak.

Gejala-gejala itu berterusan, atau tanda-tanda itu hilang sekejap kemudian datang semula berulang-ulang. Sesetengah pesakit kanser paru-paru memberitahu yang sakit dada dialami itu menjalar hingga ke bahu atau ke bawah lengan.

7. Kerap demam atau terkena jangkitan.

Ini boleh menjadi tanda-tanda leukemia, kanser sel darah yang bermula dalam sum-sum tulang. Leukemia menyebabkan sum-sum tulang menghasilkan sel darah putih yang tidak normal, yang mengerumuni sel darah putih yang sihat, mengurangkan daya tahan / keupayaan melawan jangkitan kuman. Doktor kadang-kadang mengesan leukemia di kalangan orang dewasa yang lebih tua hanya selepas pesakit telah beberapa kali mengadu demam, sakit, dan simptom seperti selesema dalam tempoh masa yang panjang.

8. Kesukaran menelan.

Yang sering dikaitkan dengan kanser esophageal atau tekak, kesukaran menelan kadang-kadang salah satu daripada tanda-tanda awal kanser paru-paru juga. Lelaki yang didiagnosis dengan kanser esophageal mengalami rasa sakit ketika menelan makanan/minuman. Kadang-kadang anda rasa ada sesuatu tersekat di kerongkong. Dapatkan nasihat doktor kerana pada saat ini mungkin esofagus anda sudah menjadi sempit atau ada tumor dalam kerongkong.

9. Gastroesophageal penyakit refluks (GERD) - satu keadaan di mana asid perut naik ke dalam esofagus, menyebabkan pedih hulu hati dan rasa berasid di tekak - boleh mencetuskan satu keadaan yang dikenali sebagai esofagus Barrett, yang boleh menjadi penyebab kanser esophageal.

10. Bengkak muka.

Sesetengah pesakit dengan kanser paru-paru lmengalami keadaan bengkak atau kemerahan di muka. Ini terjadi kerana sel tumor kecil menghalang saluran darah di dada, mencegah darah daripada mengalir dengan bebas daripada kepala dan muka.

11. Nodus limfa yang bengkak di kawasan-kawasan leher, ketiak, atau pangkal paha (ketulan).

Pembesaran limfa di leher atau ketiak kadang-kadang ialah tanda tiroid, kanser otak atau kanser tekak. Bengkak yang tidak menyakitkan pada leher, ketiak, atau pangkal paha ialah juga tanda awal leukemia.

12. Lebam Teruk atau pendarahan yang tidak berhenti.

Gejala tidak normal pada platelet dan sel darah merah, boleh menjadi tanda-tanda leukemia. Tanda-tandanya ialah gusi berdarah semasa menggosok gigi dan lebam di tempat-tempat seperti jari dan tangan. Ini kerana sel-sel leukimia mengerumuni sel-sel darah merah dan platelet lalu merosakkan keupayaan darah untuk membawa oksigen dan beku.

13. Lemah dan letih.

Sering merasa lemah, tak larat, letih adalah gejala bagi kebanyakan penyakit kanser yang tidak disedari sama sekali. Jadi jika anda berasa letih tanpa sebab sehingga susah hendak tidur, segeralah berjumpa doktor.

14. Pendarahan rektum atau darah dalam najis.

"Saya fikir ia buasir" adalah satu kenyataan yang paling biasa doktor mendengar apabila mendiagnosis kanser kolorektal.

15. Sembelit, cirit-birit, dan perubahan dalam najis semua boleh menjadi tanda-tanda kanser.

Seperti dengan banyak gejala kanser lain, cara untuk memberitahu jika ini adalah perkara yang membimbangkan ialah jika ia berlaku pada lebih daripada beberapa hari tanpa sebab yang jelas, seperti flu atau keracunan makanan.

Orang yang didiagnosis mengidap kanser kolon sering memberitahu bahawa mereka lebih kerap membuang air besar dan masih tidak merasa lawas.

Salah satu tanda-tanda awal kanser pankreas adalah najis berminyak, besar tetapi lebih pucat daripada biasa dan berbau sangat busuk kerana badan tidak menyerap makanan seperti sepatutnya.

16. Sukar membuang air kecil.

Tanda-tanda awal kanser prostat ialah anda tidak boleh kencing walaupun anda berasa hendak kencing .Bila sudah kencing pula anda susah hendak berhenti.

17. Rasa sakit atau pedih semasa membuang air kecil.

Gejala ini juga boleh menunjukkan jangkitan saluran kencing atau penyakit kelamin, sudah tentu, tetapi dalam hal mana-mana waran perjalanan serta-merta kepada doktor. Gejala ini sering digabungkan dengan perasaan bahawa anda perlu pergi lebih kerap, terutamanya pada waktu malam. Gejala-gejala ini yang sama juga boleh menunjukkan keradangan atau jangkitan pada prostat atau hiperplasia benign prostatic, nama apa yang berlaku apabila prostat membesar lebih besar dan menyekat aliran air kencing. Walau bagaimanapun, anda perlu mendaftar keluar untuk memberitahu perbezaan.

18. Kencing berdarah dan darah dalam air mani. Adalah tanda bahaya kanser prostat.

19. Masalah ereksi.

Sukar mendapat atau mengekalkan ereksi adalah juga tanda anda mengidap kanser prostat.

20. Sakit pada pangkal paha, pinggul, atau abdomen.

Satu tanda lain kanser prostat ialah lelaki kerap sakit di bahagian pinggang, peha, atau bahagian paling rendah di belakang.
Kanser prostat yang telah merebak ke nodus limfa merupakan ketidakselesaan dalam pelvis atau bengkak di kaki.

21. Bengkak buah zakar.

Ketulan yang menunjukkan kanser testis tidak langsung menyakitkan. Ia juga biasa bagi testis membesar atau membengkak.

22. Sakit belakang yang tidak diketahui puncanya.

Sakit belakang boleh bermakna segala macam perkara. Sakit di belakang pinggang dan lebih rendah boleh menjadi tanda kanser prostat, manakala kesakitan di bahagian belakang atas tanda kanser paru-paru. Sakit di bahagian abdomen atas dan belakang adalah salah satu daripada beberapa tanda-tanda awal kanser pankreas.

23. Puting tetek yang bersisik atau dan mengeluarkan cairan.

Lelaki juga boleh mendapat kanser payudara, ya! Merekamengalami satu keadaan yang dipanggil gynecomastia, ada ketulan benigna di kawasan puting. Kanser payudara biasanya dikesan sebagai ketulan, tetapi jika ia merebak ke dalam, ia juga boleh menyebabkan sakit dada.

Tanda-tanda lain kanser payudara termasuk tompok-tompok merah, bersisik, atau kulit lekuk atau perubahan pada puting seperti membelok masuk atau kebocoran bendalir.

24. Kanser kulit merujuk kepada kesakitan kulit atau kulit yang tidak sembuh, menjadi berkerak, atau berdarah dengan mudah.
Kebanyakan kita tahu bagaimana tahi lalat mungkin menunjukkan anda ada kanser kulit tetapi cari juga tanda-tanda lain seperti ketulan kecil yang berlilin atau sisik kering.

Biasakan diri anda dengan pelbagai jenis kanser kulit - melanoma, sel basal karsinoma dan karsinoma sel skuamus - dan berhati-hati memeriksa kulit di seluruh tubuh untuk pertumbuhan yang kelihatan ganjil atau bintik.

25. Perubahan pada kuku.

Perubahan yang tidak dapat dijelaskan pada kuku boleh menjadi tanda beberapa jenis kanser. Coretan coklat atau hitam atau titik di bawah kuku boleh menunjukkan kanser kulit.
Jika ada pembesaran hujung jari, dengan bahagian hujung kuku melengkung ke bawah boleh menjadi tanda kanser paru-paru.


App Duit Dengan Telefon Android

Tuesday 29 November 2016

                     

DUA BELAS (12) GOLONGAN MANUSIA
DI PADANG MAHSYAR


1. Dibangkitkan dalam keadaan tanpa tangan dan kaki. Mereka adalah orang yang ketika di dunia suka mengganggu jiran tetangga.

2. Dibangkitkan dalam keadaan menyerupai babi. Mereka adalah golongan yang malas dan lalai dalam solatnya.

3. Dibangkitkan dalam keadaan perut membesar dengan di dalamnya penuh dengan ular dan kala jengking kerana di dunia mereka tidak membayar zakat.

4. Dibangkitkan dalam keadaan mulutnya mengalir darah kerana ketika berniaga , mereka
suka menipu.

5. Dibangkitkan dalam keadaan lebih buruk dan busuk daripada bangkai kerana ketika di dunia, mereka selalu melakukan maksiat secara sembunyi kerana takut dilihat orang , tetapi tidak takut kepada Allah S.W.T.

6. Dibangkitkan dalam keadaan leher terputus kerana ketika di dunia selalu memberi kesaksian
palsu.

7. Dibangkitkan dalam keadaan tanpa lidah kerana selalu berdusta ketika di dunia.

8. Dibangkitkan daripada kubur dalam keadaan kepala terssungkur, sedangkan kedua – dua kakinya di atas kepala dan farajnya mengeluarkan nanah yang mengalir seperti air kerana ketika hidup, golongan ini suka berzina dan mati sebelum sempat bertaubat.

9. Dibangkitkan dalam keadaan wajah yang hitam tetapi matanya biru dan perutnya di penuhi
api kerana ketika di dunia, mereka selalu memakan harta anak yatim secara zalim.

10. Dibangkitkan dalam keadaan sopak dan kusta kerana ketika hidup di dunia dia menderhaka kepada orang tua.

11. Dibangkitkan dalam keadaan buta hati, giginya seperti tanduk, bibirnya menjulur sampai
ke dada, lidahnya sampai keperut manakala perutnya pula menjulur sehingga ke paha dengan
perutnya penuh kekotoran kerana ketika hidupnya, mereka gemar meminum arak.

12. Mereka yang dibangkitkan daripada kubur dengan wajah bercahaya seperti bulan purnama
dan melepasi sirat’ (titian Mustaqim) seperti kilat kerana golongan itu ketika hidupnya rajin
beramal soleh, meninggalkan maksiat dan menjaga solat lima waktunya dengan berjemaah.

Sekarang Anda mempunyai

② (dua) pilihan;

①. Biarkan Tulisan ini berada di PAGE ini, dan
orang lain tidak membaca.

②. Menyebarkan ke-teman Anda yang lain
dengan meng-Klik

‘‘BAGIKAN’’ agar orang lain ikut termotivasi dan Insya Allah Anda mendapat PAHALA. ‘‘...Undzur ma Qaala, Wala Tandzur man Qaala...’’



App Duit Dengan Telefon Android

Thursday 24 November 2016

RESEPI Lasagna

RESEPI Lasagna


1 daging kisar ramly...400gm
Cili kering rm2.00
bwg besar 9 biji
Bwg putih 1 labu
* tumis smpi naik Minyak

Dah kering...masuk daging
2 sudu besar tomato puri/pati
1 tin prego traditional
Garam/gula...

Sos putih
12 senduk tepung
3 kotak susu
12 SB majerin

Panaskn majerin
Masukkn tepung...kacau shingga mcm doh
Masuk susu...kacau laju2...bila dah sebati
Masuk cheese chedar 5 keping... X tlalu pkt

Lapis lasagna
Daging
Sos putih.... Ulang sehingga penuh..last tabur mozzarella n oregano


App Duit Dengan Telefon Android

KHASIAT BISMILLAH LIMA ~

KHASIAT BISMILLAH LIMA ~ 


بسم الله الرحمن الرحيم

1. Bismillahir Rahmanir Rahiim 

بسم الله الشافي

2. Bismillahish Shaafii 

بسم الله الكافي

3. Bismillahil Kaafii 

بسم الله المعافي

4. Bismillahil Mu’aafii 

بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شىء في الارض ولا في السماء وهو السميع العليم


5. Bismillahil ladzhi laa ya dhurru ma’as mihi syai un fil ardhi wala fis samaa-e wa huwas samii’un ‘alim

* Dengan nama Allah Yang Maha Pemurah lagi Maha Penyayang

* Dengan nama Allah Yang Menyembuhkan

* Dengan nama Allah Yang Mencukupkan

* Dengan nama Allah Yang Memberikan kesihatan yang baik

* Dengan nama Allah yang tidak memberi kemudaratan dengan namanya akan sesuatu pun di dunia dan di langit dan Dia Maha Mendengar lagi Maha Mengetahui


Antara fungsi Bismillah 5 ni:

*penawar bisa diri

*penawar kepada penyakit bisa-bisa tulang

*penawar bisa-bisa badan

*penawar bisa batu merian

*boleh digunakan untuk mengubati sakit yang tidak diketahui puncanya


App Duit Dengan Telefon Android

Tuesday 22 November 2016

Friday 18 November 2016

Tanda-Tanda Sakit Pada Diri Kita

Tanda-Tanda Sakit Pada Diri Kita


*INFO BERGUNA*
••••••••••••••••••••••



..Sakit di bahagian bahu. ●Menandakan saluran darah telah menjadi keras dan fungsi metabolisme tidak seimbang.

*KEBAS TANGAN* :
● Pengaliran darah di bahagian atas badan tidak lancar

*KEBAS TANGAN KIRI DAN LENGAN*
●Tanda-tanda lemah atau sakit jantung. Jika rasa kebas menjadi sakit di bahagian lengan dan kekal di sana, ini menandakan serangan sakit jantung mungkin berlaku.

*KEBAS KAKI*:
●Pengaliran darah di bahagian bawah badan tidak lancar.
*SAKIT TAPAK KAKI* :
●Menandakan buah pinggang lemah. Biasanya disebabkan oleh kekurangan senaman dan duduk terlalu lama.

*SAKIT TUMIT KAKI*:
●Menunjukkan kelemahan fungsi alat kelamin.

*RASA PANAS DI TAPAK KAKI* :
● Penyeimbangan fungsi buah pinggang akibat lemah tenaga batin.

*GATAL DI CELAH-CELAH JARI KAKI*:
●Menunjukkan tanda awal penyakit kaki busuk (Hong Kong Foot).

*TANDA-TANDA DALAMAN  KEPALA*.
_Secara amnya_, segala tindak balas yang berlaku di bahagian kepala mempunyai kaitan dengan sistem pengaliran darah, jantung dan saraf otak.

*PENING/SAKIT DI BAHAGIAN DEPAN KEPALA*
●Menandakan sakit tekanan jiwa (neurosis) akibat bebanan mental dan banyak berfikir.

*PENING/SAKIT DI BAHAGIAN BELAKANG KEPALA*
● _Bahagian atas_ . Menunjukkan penyakit tekanan darah tinggi.
● _Bahagian bawah (tengkuk)_.
Menunjukkan penyakit tekanan darah tinggi atau tekanan darah.

*SAKIT KEPALA DAN RASA GAS KELUAR DARI TELINGA* :
●Menandakan penyakit migrain.

*BISUL TERJADI DI KEPALA*
● Tanda pembuangan toksin sedang berlaku. Kadang-kadang dikaitkan dengan penyakit migrain.

*RASA PENING YANG MEMUSING*
●Tanda kurang darah atau pengaliran darah tidak lancar.

*MULUT/KERONGKONG/LIDAH LOYA/MUNTAH* . _Tanda penyakit lelah_. Pembuangan bahan toksik dari bahagian perut.

*MUNTAH DARAH*
● _Darah merah_ : Pembuangan tisu yang sudah rosak di bahagian kerongkong dan

● _Darah hitam_: Pembuangan tisu yang sudah rosak di bahagian perut; misalnya penyakit ulser...

*LIDAH RASA TEGANG DAN PENDEK* :
●Tanda sakit jantung.
_KELUAR AIR LIUR YANG PEKAT_ . ..Proses pembuangan toksin dari kerongkong akibat jangkitan kuman

~KENCING~
*KERAP KENCING*
●Menunjukkan buah pinggang mengandungi kotoran

*AIR KENCING BERKAPUR* ●Menunjukkan penyakit batu karang dalam buah pinggang.

*AIR KENCING BERMINYAK* :
● Menunjukkan buah pinggang mengandungi kotoran berlemak.

*AIR KENCING PEKAT BERWARNA COKLAT* :
● Menandakan proses pembuangan toksin sedang berlaku.

*AIR KENCING BERDARAH* :
● Penyakit batu karang atau buah pinggang luka.

~BUANG AIR BESAR~
.. *CIRIT-BIRIT/KERAP BUANG AIR BESAR*:
●Membersihkan kotoran/keracunan dari usus besar. Cirit-birit dengan serta merta selepas memakan RG, menandakan penyakit barah di bahagian usus besar.

*SEMBELIT*:
Membersihkan toksin dari usus kecil.

*NAJIS BERDARAH*
● Darah merah : Masalah penyakit buasir atau barah di bahagian usus.
● Darah hitam: Masalah penyakit ulser perut.

*NAJIS BERWARNA HITAM*:
● Menunjukkan proses pembuangan toksin di bahagian usus sedang berlaku.

*BADAN* :Secara amnya, segala kesakitan badan adalah disebabkan saluran darah.

~Sakit menyucuk~:
● Proses menyeimbangkan urat saraf.

~Sakit sengal~:
● Menandakan luka di dalam badan.

~Sakit menyentap~:
● Proses menyeimbangkan urat saraf yang berkaitan dengan organ-organ badan.

~Sakit menegang~ :
● Proses melancarkan pengaliran darah.

*BADAN TERASA BERAT/ MALAS/ LENGUH* . Badan mengandungi asid yang berlebihan. Proses penyeimbangan

*BADAN TERASA PANAS* .
●Badan mengandungi asid yang berlebihan. Ini menandakan badan memerlukan banyak air untuk menjalankan proses pembuangan toksin.

*BADAN TERASA RINGAN* :
● Menandakan badan segar dan proses awet muda sedang berlaku.

*RASA TAKUT MENGEJUT*: ..Lemah fungsi buah pinggang. Tenaga batin lemah.

*CEPAT NAIK DARAH/MARAH* :
..Fungsi hati lemah. Tekanan darah tinggi.

*RASA BIMBANG DAN TAKUT* :
..Sistem paru-paru yang lemah.

*RASA SERONOK ATAU BIMBANG TANPA SEBAB*:
.. Sistem jantung yang lemah.
.. Sistem saraf otak yang lemah.
.. Masalah pengaliran darah.
Dari  Almashoor Wan Sakai: Pemusnah Sel Kanser
Ramai kwn2/famili/kenalan saya yg dah meninggal & kini berada d tahap kritikal disebabkn kanser sekarang ni. Air lemon panas boleh menolong anda seumur hidup
💞💞💞💞💞💞💞
Harus baca dan sebarkan walau anda sibuk.

🌹1. Lemon panas membunuh sel kanser.

🌹2. 2-3 hirisan lemon dicelupkan dalam 1 gelas air panas, boleh menjadi air alkaline

🌹3. Bermanfaat bagi tubuh, diminum tiap hari sngat bermanfaat bagi siapa sahaja.

🌹4. Air lemon yang panas akan menghasilkan sejenis zat anti kanser yg terasa pahit, menjadi ubat kanser yang ampuh dalam perubatan moden.

🌹5. Air lemon dingin hanya mengandungi vitamin C.

🌹6. Ibarat tomato, harus dimasak terlebih dahulu baru blh muncul Lycopene yg bermanfaat.

🌹7. Air lemon panas terbukti boleh menekan pembengkakan dan tumor dan boleh bantu atasi segala jenis tumor.

🌹8. Lemon Extract boleh  melemahkan sel kanser ganas tapi tidak merosak sel normal.

🌹9. Citric Acid dan C Polifenol yg terdapat dalam juice lemon boleh menyesuaikan tekanan darah dan mencegah penyumbatan saluran darah, menyesuaikan sirkulasi darah, mengurangi penggumpalan darah.

🌹10.  Habis baca harus beritahu orang lain, sebarkan kasih sayang.💞
Dr. Iwan Sudrajat  menekankan, kalau orang yang menerima berita ini boleh mengirimkan kpd 10 orang lain, maka setidaknya ada satu nyawa yg  boleh diselamatkan ...
Saya sudah melakukan tugasku, semoga anda juga boleh membantu melakukan tugas ini. Terima kasih!

Institut Pencegahan Kanser mengumumkan Ranking sayuran anti kanser :
01: Ubi keledek direbus/dimasak 98.7%
02: Ubi keledek mentah. 94.4%
03: Asparagus. 93.9 %
04: Broccoli, 92.8%
05: Kubis/cabbage. 91.4%
06: Bunga Kobis/Cauliflower 90.8%
07: Saledri. 83.7%
08: Terong. 74.0%
09: Paprica. 55.5%
10: Wortel. 46.5%
11: Golden cauliflower 37.6%
12: Capsella/shepherd's purse 35,4%
13: Cohlrabi. 34.7%
14: Mustard. 32.9%
15: Brassica juncea. 29.8%
16: Tomato. 23.8%

*Tips utama*: Semua kentang mgandung kolagen, terutama ubi keledek kuning paling banyak. Sedangkan bahan antikanser paling banyak adalah ubi keledek ungu dan jus lemon hangat tanpa gula.

_Penemuan resepi baru dari negara China_: *bagi yg berpenyakit diabetes tak usah susah berubat ke doktor lagi. Cukup dgn memblender 12 batang kacang panjang di campur 1 buah tomato merah. Minum 2x sehari*. Silakan cek kadar gulanya esok hari,  dijamin langsung turun kadar gulanya. Sudah banyak yg membuktikan, mujarab tanpa pantang makan lagi.

Bantu kirimkan berita ini ke semua kontak.  *Bantu mereka yg sakit diabetes agar sembuh* !  selamat mencuba!  Share...  disimpan juga tak ada gunanya, lbh baik  bantu di share... Selamatkan  nyawa kita.




App Duit Dengan Telefon Android

Wednesday 16 November 2016

Rahsia Kepada Kaki Bisnes Yang Menggunakan Telefon Android

Rahsia Kepada Kaki Bisnes Yang Menggunakan Telefon Android


Autoinsta Produk Jepun terbaik untuk memajukan bisnes anda melalui akaun IG anda



Jika anda berminat untuk tau lebih lanjut sila klik link di bawah ini


PASTIKAN ANDA AKAN MENDAPAT SOFTWARE BERNILAI RM450 SO JANGAN TUNGGU LAGI

App Duit Dengan Telefon Android

CIRI-CIRI HEBAT PENAPIS UDARA ROCIO SECARA UMUM

FENOMENA PENAPIS UDARA ROCIO RAP01

PENAPIS UDARA


 CIRI-CIRI HEBAT PENAPIS UDARA ROCIO SECARA UMUM 

PENAPIS UDARA



 1. Berupaya membersihkan udara seluas 240sqft. 
2. Menghilangkan bau rokok dan meneutralkan molekul asapnya. 
3. Mematikan kuman dan bakteria. 
4. Membersihkan udara berjerebu. 
5. Menyedut bulu halus haiwan peliharaan. 
6. Membasmi bau busuk dan hapak. 
7. Menghasilkan 'Plasmacluster Negative Ions'.
8. Dilengkapi dengan perbagai sensor dan fungsi seperti:

  • Mod Sentuhan Skrin 
  • Mod Lampu Uv 
  • Mod Jimat Letrik 
  • Mod Turbo Speed 
  • Mod Turbo Ionized 
  • Mod Countdown Masa 


 9. Stylish & Futuristic. Pernah kah anda hadapi masalah seperti dibawah ini samada semasa di pejabat mahupun dirumah? 

 Kanak2 dibawah tahun 4 masih belum mempunyai bulu hidung untuk menapis kuman2 dalam udara, jadi senang mengalami penyakit selsema dan lain2. 

Udara dan Asap BERJEREBU Bau Busuk seperti bau asap rokok, Bau haiwan peliharaan, Bau selepas memasak, Bau sampah, bau ubat nyamuk & lain-lain bau. Partikel habuk, rambut dan bulu haiwan. Habuk halus, asap Rokok, Bakteria, Virus dan Kuman. Virus Influenza seperti H1N1, 

Influenza dari manusia dan lain-lain virus yang merbahaya. Apa yang anda akan dapat sekiranya memasang Penapis Udara ROCIO? Penapis udara ROCIO sangat berkesan menyedut habuk-habuk halus & kasar yang berterbangan di ruang udara.  

Penapis udara ROCIO berkesan memerangkap bulu-bulu haiwan peliharaan yang berterbangan di ruang udara dalam rumah kita. Penapis udara ROCIO juga mampu menyerap asap rokok, asap disebabkan oleh jerebu, gas-gas, virus, kuman, bakteria, serta bau-bauan yang tidak menyenangkan. Penapis udara ROCIO mempunyai keluasan liputan mencecah sehingga 240 kaki persegi.

Mempunyai 4 peringkat penapisan dan lampu UV utk menghapuskan segala kuman dan bakteria dlm udara, 1. Penapis filter primary utk menapis habuk kasar 2. Penapis Hepa utk menapis habuk halus 3. Active karbon utk menghapuskan bau dlm udara 4. Photocatalyst Net utk menghasilkan negatif ion lampu UV utk menghapuskan kuman2 dlm udara Pakej Hebat ROCIO merangkumi; 

Penghantaran lalu courier Gdex Khidmat Nasihat dan rundingan. Jaminan penuh dengan harga Mampu Milik Ukuran saiz barang 220mm(L) x 175mm(W) x 150mm(H) Keberatan barang 1.2kg Kegunaan Letrik 10W

012 3513407 boleh wsap jika berminat

App Duit Dengan Telefon Android

Tuesday 15 November 2016

Jeragat Hilang Dengan Sabun Gaharu Cendana

Jeragat Hilang Dengan Sabun Gaharu Cendana

Gaharu


Gaharu memiliki tinggi antioksidan yang diperlukan oleh kulit kita. Apabila sapu sabun Gaharu Cendana di muka anda insyaallah sabun akan membebaskan anda daripada sel-sel yang merosak kulit.Anda akan merasa segar dengan kulit yang lembut
Dengan sabun gaharu ini juga boleh menenangkan.

Cuba lah Sabun Gaharu Cendana, magic sabun yang merawat masalah jeragat atau jerawat anda dengan amat berkesan saya yakin anda pasti berpuashati.




gaharu


Cara Guna Sabun Gaharu Cendana


Sapukan sabun gaharu cendana di bahagian jeragat atau jerawat dan biarkan 3 minit sebelum mencucinya.




Kebaikan Sabun Muka Gaharu:



  • Membantu merawat masalah jerawat dan jeragat.
  • Membaiki lapisan kulit yang bermasalah. Menghilangkan bintik hitam di wajah.
  • Mencerahkan dan menganjalkan kulit serta menjaga kelembapan kulit.
  • Menaikkan seri wajah melalui aroma semulajadinya.
  •  Melindungi dari Gangguan Mahluk halus. 


HARGA RM 20.00  012- 3513407

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

App Duit Dengan Telefon Android
 

Fenomena Supermoon Menjadi Fakta Hadits Rasulullah SAW Tentang Tanda Kiamat, Telah Terjadi

Fenomena Supermoon Menjadi Fakta Hadits Rasulullah SAW Tentang Tanda Kiamat, Telah Terjadi


 *Bukti bahwa hadith Rasulullah Sallallahu 'Alaihi Wasallam yang telah disabdakannya 1400 tahun yang lalu telah terkuak.

Sebahagian bergembira terhadap fenomena ini, tapi _"sebagai orang beriman*_, sudah selayaknya kita lebih _*mempersiapkan bekal untuk kehidupan kita di akhirat*_ *setelah dunia ini berakhir atau paling tidak setelah umur (tinggal kita) di dunia sdg beransur berakhir.*

 عَنْ أَنَس رَضِيَ اللهُ عَنْهُ : أَنَّ رَسُوْلَ اللهِ – صلى الله عليه وسلم – قَالَ :«إِنَّ مِنْ اقْتِرَاب السَّاعَة أَنْ يُرَى الْهِلاَل لِلَيْلَة فَيُقَالُ : لِلَيلَتَينِ، وَأَنْ يَظْهَر مَوتُ الْفَجْأة، وَأَنْ تُتَّخَذ الْمَسَاجِد طُرُقاً Ertinya: Dari Anas رضي الله عنه,

 bahwa Rasulullah صلى الله عليه وسلم bersabda, *“Sesungguhnya sebahagian dari tanda dekatnya Hari Qiamat adalah bahawa Bulan terlihat dalam satu malam seperti untuk dua malam (maksudnya: Lebih besar dari biasanya), dan banyak terjadi kematian mengejut(mendadak), dan masjid dijadikan tempat melintas(lalu) shj.”*

 (Hadith Riwayat Iman Adhdhiyaa’ Al Maqdisy dalam Al Ahadiits Al Mukhtaaroh no: 2325, dan menurut Syaikh Abdul Maalik bin Dhuhaisy, sanadnya Hasan, demikian juga di-Hasankan oleh Syaikh Nashiruddin Al Albaany dalam Sohiih Jaami’ush-Soghiir no:10841 dan Silsilah Hadits Sohiih no: 2292) Juga ada pula riwayat dari Anas bin Maalik رضي الله عنه, ia berkata bahwa Rasulullah صلى الله عليه وسلم bersabda:

 مِنِ اقْتِرَابِ السَّاعَةِ أَنْ يُرَى الْهِلالُ قِبَلا، فَيُقَالُ : لِلَيْلَتَيْنِ، وَأَنْ تُتَّخَذَ الْمَسَاجِدَ طُرُقًا، وَأَنْ يَظْهَرَ مَوْتُ الْفُجَاءَةِ *“

Di antara tanda dekatnya hari qiamat adalah hilal (bulan tsabit) terlihat lebih awal hingga hilal malam pertama dikatakan sebagai hilal malam kedua.

Masjid-masjid dijadikan sebagai tempat melintas shj dan banyaknya terjadi kes kematian mengejut(mendadak).”* (Hadits Riwayat Imaam Ath Tabrani رحمه الله no:1132 dan di-sohihkan oleh Syeikh Nasiruddin Al Albaany dalam Sohiih Al Jaami’is-Soghiir no:10841)


App Duit Dengan Telefon Android

Monday 14 November 2016

AKIBAT SOLAT DI HUJUNG-HUJUNG WAKTU

AKIBAT SOLAT
DI HUJUNG-HUJUNG* *💎WAKTU💎*

Para Malaikat menyeretnya pergi melalui orang ramai dan menuju ke arah api yang menjulang-julang daripada neraka Jahannam.

Dia menjerit dan tertanya-tanya jika ada mana-mana orang yang akan membantunya. Dia menjerit dan menyebutkan semua kebaikan yang telah dia lakukan;

bagaimana dia telah membantu bapanya, puasanya, solatnya, Al-Quran yang dibacanya. Dia terus menjerit-jerit, namun tiada seorang pun daripada mereka akan membantunya.

Para malaikat Jahannam terus mengheret dia. Mereka telah semakin hampir dengan neraka. Dia menoleh ke belakang dan ini rayuan terakhir.

Dia teringat... Tidak! Rasulullah SAW pernah berkata; "Bagaimana bersih seseorang yang mandi di sungai lima kali sehari dari kotoran, begitu juga bersihnya orang yang melaksanakan solat lima kali seharian daripada dosa-dosa mereka"

Dia mula menjerit; "Solat saya? Solat saya? Doa saya?" Kedua-dua malaikat tidak berhenti, dan mereka datang ke tepi jurang neraka.

Bahang api neraka yang membahang telah menyelar mukanya. Dia menoleh ke belakang sekali lagi, tetapi matanya telah kering dari sebarang harapan dan dia tidak mempunyai apa-apa lagi yang tinggal di dalam dirinya. Salah satu malaikat menolak dia masuk ke neraka Jahannam.

Dia mendapati dirinya terawang di udara dan sedang jatuh ke arah api. Dia sedang melayang jatuh selama tujuh puluh tahun ke dalam api neraka apabila tiba-tiba tangannya diraih oleh satu lengan. Dia ditarik kembali ke atas.

Dia mengangkat kepalanya dan melihat seorang lelaki yang sangat tua dengan janggut putih yang panjang. Kelihatannya lelaki itu sangat daif.

Dia menyapu debu di tubuhnya sendiri dan bertanya kepadanya, "Siapakah anda?" Orang tua itu menjawab, "Saya solat anda" "Mengapa kamu begitu lewat! Saya telah terjunam ke dalam neraka! Anda menyelamatkan saya pada saat-saat terakhir sebelum saya lebur.

" Orang tua itu tersenyum dan menggeleng-gelengkan kepalanya, "Adakah anda lupa? Anda sentiasa laksanakan saya pada saat-saat akhir!!"

Pada ketika itu, dia tiba-tiba terjaga dan mengangkat kepalanya dari sujud. Dia berada di dalam kebasahan akibat berpeluh.


Dia mendengar suara-suara yang datang dari luar. Dia mendengar azan dikumandangkan untuk menandakan masuknya waktu Solat Isyak.

Dia bangun dengan cepat dan pergi mengambil wudhu. Dia berjanji tidak akan melengahkan solat lagi. Dia sedar kesalahannya kini. Dia telah mendapat petunjuk yang maha benar.

 -- *Kongsikan kisah ini kepada saudara mara, kawan-kawan kita dan keluarga kita. Mungkin, anda boleh membantu seseorang mengetuk pintu hati mereka*. *Siapa tahu*?

 *Mungkin ini adalah satu perbuatan yang baik yang boleh membantu kita pada hari penghakiman. peringatan untuk saya juga,semoga bermanfaat untuk kita semua

In Sha nia ALLAH*.. *🎀-Petikan dari ceramah Ustaz Faqih Raza


App Buat Duit Dengan Telefon Android

Friday 11 November 2016

Bagaimana Kisah Hidup Ameer Berubah Setelah Menggunakan APP ini Melalui Telepon Android Income RM 60,000 Sebulan

Bagaimana Kisah Hidup Ameer Berubah Setelah Menggunakan APP ini Melalui Telepon Android Income RM 60,000 Sebulan

Senang difahami, terlalu mudah... Hanya muat turun ke dalam handphone dan klik sahaja!

 
Selepas anda memperolehi aplikasi Android ajaib saya, muat turun dan install ke dalam hand phone Android anda, anda akan mula menjana pendapatan tak henti-henti setiap hari sebanyak RM2,000 atau lebih DI JAMIN 100%. Saya berani memberikan jaminan ini kepada anda kerana ia begitu ajaib sekali.


Dengan menggunakan aplikasi ini, duit masuk bertubi-tubi ke dalam akaun bank saya. Bermacam-macam nilai masuk ke dalam akaun bank saya setelah saya lakukan hanya SATU klik dengan aplikasi ajaib saya ini. Akaun bank anda juga boleh nampak sebegini dalam beberapa minit selepas anda memperolehi aplikasi ajaib saya dan lakukan hanya SATU klik sahaja.
Hanya muat turun, install dan run. Itu sahaja! Semua dari handphone anda.

PERHATIAN: Hanya boleh berfungsi dengan Android sahaja.

Mungkin anda sudah banyak masuk pelbagai program skim cepat kaya, masuk macam-macam MLM, membeli e-book yang susah diikuti dan tak menjadi dan lain-lain. Mungkin juga anda pernah membeli software yang susah untuk di install. Ini lain sama sekali. Ini adalah sebuah aplikasi ajaib yang anda hanya perlu install ke dalam handphone dan klik, jalan dan duit masuk ke akaun bank anda.
Lihat bukti video di atas dan lihat betapa mudahnya untuk buat duit selepas ini.
Ambil masa beberapa minit dari masa berharga anda ini untuk mendengar video di atas dan membaca perutusan khas saya di bawah.

Anda Boleh Ubah Hidup Anda Sekarang Dalam Masa Beberapa Minit Lagi Selepas Memperolehi Aplikasi Handphone Ajaib Saya! App Duit Dengan Telefon Android



Jadi, saya ingin bertanya anda sekarang, adakah anda seperti saya dulu? Duit sentiasa tidak cukup setiap bulan, sudah bosan dan tiada semangat langsung untuk bekerja lagi, sudah nyampah tengok muka bos anda?
Hakikatnya, jika anda terus menerus kerja dan tidak lakukan sesuatu, anda akan makin lama makin terjeremus ke dalam belenggu hutang yang akan naik setiap bulan.
Ini bukan salah anda. Ini adalah realiti kehidupan.

Jika anda terus hidup anda sama seperti yang anda lalui sekarang, saya nasihatkan anda ubah segera.

Gaji anda mungkin naik sedikit tetapi kos sara hidup semakin lama semakin naik. Jika anda tidak lakukan apa-apa, mungkin satu hari nanti anda mungkin terpaksa tidur di bawah jambatan. Ini adalah hakikat kehidupan kita hari ini.
Ini bukan untuk menakut-nakutkan anda. Ini adalah hakikat yang jelas!
TETAPI

Lebih Lanjut

Saya ada penyelesaian untuk anda dengan hanya satu APLIKASI AJAIB sahaja...

Sama seperti saya, anda juga boleh menyelesaikan masalah kewangan anda serta-merta dengan menggunakan APLIKASI ajaib dengan handphone yang saya SENDIRI telah cipta ini.
Saya sendiri telah cipta APLIKASI ini. Ini bukan semata-mata e-book yang memberi apa-apa teknik. Ini adalah dengan menggunakan APLIKASI ajaib yang saya sendiri cipta.
Tetapi sebelum itu, baca seterusnya. Jangan terlepas satu perkataan pun dari apa yang saya cuba sampaikan di bawah.

Anda Akan Menjadi Seorang Jutawan Dalam Masa 30 Minit Lagi! Bukan Penipuan atau Hype!


untuk lebih lanjut

App Duit Dengan Telefon Android

 http://bit.ly/2fGkSdp

Thursday 10 November 2016

teknik menangani apabila berlakunya hydroplaning

teknik menangani apabila berlakunya hydroplaning

HYDROPLANING.

Berlaku apabila terlalu banyak air antara tayar dengan jalan. Akibatnya, tayar hilang cengkaman. Yang menyebabkan terbabas ialah pemandu itu panik dan tekan brake. (boleh nampak lampu brake menyala).

Teknik yang betul jika tiba-tiba kenderaan hilang kawalan akibat hydroplaning ialah jangan panik dan jangan tekan brake kerana boleh menyebabkan hilang kawalan. Lepaskan pedal minyak Kalau pemandu yang lebih cekap kawal stering itu ikut lawan arah kenderaan itu terbabas.

Teknik ni dipanggil steering into the skid. Jangan overrcorrect atau pusing terlalu kuat atau lebih teruk lagi pusing steering kiri kanan, akibatnya kereta akan spin. Selalunya hydroplaning ini berlaku beberapa saat saja.Yang penting, jangan panik. Keep calm. Pegang steering dengan kuat.

Ini teknik menangani apabila berlakunya hydroplaning. Teknik yang terbaik tentulah cuba mengelakkannya daripada berlaku dengan memperlahankan kenderaan.

Wednesday 9 November 2016

Pentingkah Ujian Darah?

Pentingkah Ujian Darah?



Tahukah dengan Ujian Darah anda akan mengetahui tentang tahap kesihatan kita..



Kebanyakan orang kurang sedar, malah ada segelintir tidak tahu langsung apakah itu ujian darah dan keperluannya dalam memelihara kesihatan.
Ternyata ujian darah mempunyai banyak manfaat penting buat tubuh. Ia bukan sekadar sebagai penyukat tahap kolesterol atau diabetis sahaja.Para doktor banyak bergantung pada ujian darah untuk membuat diagnosis akan sesuatu penyakit. Darah boleh digunakan untuk menilai keadaan dan fungsi sesuatu organ lain tanpa perlu mengambil tisu organ tersebut.

Namun, kebanyakan rakyat Malaysia sangat takut hendak menjalani ujian darah, kerana bimbang jika keputusan menunjukkan mereka menghidap penyakit tertentu.
Tanggapan ini tidak bagus kerana jika penyakit dapat dikesan awal, peluang untuk anda sembuh jauh lebih baik kerana negara kita mempunyai sistem rawatan yang terbaik dan moden.

Apakah yang dilakukan dalam ujian darah?


1) Kiraan Darah Keseluruhan


Ia dilakukan untuk mengetahui kiraan darah keseluruhan anda, paras gula (glukosa), kandungan lipid (kolesterol), fungsi hati dan buah pinggang anda.
Dalam ujian ini, tiga perkara diukur iaitu kiraan sel darah merah, sel darah putih dan platelet. Ujian ini penting untuk mengetahui kiraan sel darah merah anda (terutama hemoglobin) yang berfungsi membawa oksigen ke seluruh organ dan badan.
Ia juga penting,terutama wanita yang mengalami masalah anemia (kurang sel darah merah), kerana mereka tidak menyedarinya. Bagi individu anemia, keadaan boleh menjadi lebih buruk jika mereka tidak mendapat makanan berkhasiat dan ketika haid.

2) Paras gula (glukos)


Manakala, untuk ujian ini anda perlu berpuasa selama 10 jam bermula dari jam 10 malam. Paras gula dalam darah yang normal ialah kurang daripada 5.6 milimol/liter. Jika keputusan anda menunjukkan lebih 7 milimol/liter, ia menandakan anda menghidap kencing manis.
Paras antara 5.6 hingga 6.9 menunjukkan seseorang itu berisiko dan berpotensi mendapat kencing manis dalam masa terdekat jika langkah penjagaan tidak diambil segera.

3) Profil kolesterol


Ujian ini juga memerlukan anda berpuasa 10 jam. Paras kolesterol keseluruhan mesti kurang daripada 5.2 milimol/liter. Paras HDL yang normal ialah lebih 1.3 milimol/liter (bagi lelaki) dan 1 milimol/liter bagi wanita.
Paras LDL pula sedikit berbeza mengikut tahap kesihatan seseorang. Bagi individu normal, paras LDL mesti kurang daripada 3.4 milimol/liter. Jika seseorang itu menghidap kencing manis, tahap LDL normal ialah kurang daripada 2.6 milimol/liter.
Jika dia menghidap kencing manis dan mempunyai masalah jantung (termasuk pernah mengalami serangan jantung, menjalani angioplasti atau pembedahan pintasan jantung), paras LDL mesti kurang daripada 1.8 milimol/liter.

4) Ujian fungsi hati


Antara perkara yang diperhatikan dalam ujian ini ialah paras protein (albumin), bilirubin dan beberapa enzim hati seperti ALT, AST dan GGT. Paras bilirubin diukur untuk mengetahui seseorang itu mempunyai cukup ‘bahan’ untuk menghasilkan sel darah baru.
Paras enzim hati akan meningkat jika seseorang itu mengalami jangkitan virus Hepatitis A, B dan C; minum banyak minuman beralkohol, pengambilan ubat dan masalah hati berlemak.
Masalah hati berlemak perlu diberi perhatian serius kerana ia boleh menyebabkan kerosakan hati. Empat faktor boleh menyebabkan masalah hati berlemak iaitu kencing manis, tekanan darah tinggi, paras kolesterol tinggi dan berlebihan berat badan atau obesiti.

5) Fungsi buah pinggang (Profil renal)


Ukuran elektrolit (garam galian darah) seperti sodium, potassium, klorida, kalsium dan fosfat akan diambil. Ia untuk menentukan seseorang itu mempunyai cukup garam galian dalam badan.Ujian ini juga menguji kehadiran urea dan kreatinin untuk mengetahui fungsi penapisan yang dilakukan buah pinggang
Dua punca yang boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang adalah kencing manis dan tekanan darah tinggi. Hampir 90 peratus kerosakan buah pinggang disebabkan dua penyakit ini, manakala 10 peratus lagi berpunca daripada masalah buah pinggang itu sendiri.

Ujian Tambahan Bagi Wanita

Untuk wanita, terdapat dua lagi ujian tambahan yang ‘wajib’ anda lakukan iaitu imbasan bunyi (bagi wanita di bawah 40 tahun) atau mamogram (untuk wanita melebihi 40 tahun) bagi mengesan kanser payudara.

Mereka juga perlu menjalani ujian lumuran pap atau lebih anda kenali sebagai ‘Pap smear test’ untuk mengesan kanser serviks. Kedua-dua ujian ini sangat penting untuk dilakukan kerana wanita terdedah kepada risiko untuk mendapat kedua-kedua penyakit ini.

Panduan ini hanya memberikan anda maklumat umum tentang jenis-jenis dan kepentingan ujian yang perlu anda lakukan. Anda disarankan untuk mendapatkan maklumat atau keterangan lebih jelas daripada doktor.Lebih baik anda sediakan payung sebelum hujan! Jadi, selain mengamalkan gaya hidup sihat setiap hari, anda jangan takut untuk membuat ujian darah ok.